🌙 Yoga Nidra: Il Riposo consapevole che rigenera l'anima
Esiste un luogo tra il sonno e la veglia dove la mente tace e il corpo guarisce.
Ti accompagno lì, dove non devi fare nulla, se non essere.
Cos’è Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra non è un semplice rilassamento, è un'antica pratica di meditazione profonda che agisce mentre tu resti comodamente distesa.
In un mondo che ci chiede di essere sempre "attive", lo Yoga Nidra è l'atto rivoluzionario di fermarsi.
È lo strumento più potente che conosco per:
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Ripulire la mente dal rumore e dai pensieri circolari.
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Reset del sistema nervoso per chi soffre di ansia, insonnia o stanchezza cronica.
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Seminare un'intenzione (Sankalpa): parlare direttamente al tuo subconscio per manifestare il cambiamento che desideri.
Cosa accade durante la pratica:
Ti sdrai, ti copri con una coperta calda, chiudi gli occhi. La mia voce ti guiderà attraverso un viaggio sistematico di consapevolezza corporea e visualizzazioni creative.
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Non c'è sforzo.
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Non c'è movimento.
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Non c'è giudizio. C’è solo il tuo respiro e uno spazio infinito di pace interiore.
Perché praticare Yoga Nidra con me?
Molte donne si sentono in colpa quando si riposano.
Io ti insegno che il riposo è radice. Senza riposo non c'è fioritura.
Nelle mie sessioni, non ti guido solo a rilassarti, ma ti aiuto a:
♥ Rilassarti nel corpo: sentire ogni cellula che si lascia andare alla terra.
♥ Sincronizzarti con il tuo ritmo: usare lo Yoga Nidra per accogliere le fasi di "ombra" del tuo ciclo o della tua vita.
♥ Riemergere trasformata: una sessione di Yoga Nidra può rigenerarti quanto 3 ore di sonno profondo.
Scegli la tua porta d'accesso al silenzio:
Sessione singola Yoga Nidra
€37
Una sessione di 60 minuti online
Perfetta per un momento di stress acuto o se cerchi una tregua immediata.
Sessioni "Oltre il sonno"
€167
5 sessioni da 60 minuti
Ideale per chi vuole guarire il proprio rapporto con il sonno e realizzare il proprio intento personale.
Cosa include il tuo viaggio nel riposo
Perché ogni ritorno a casa sia guidato e sicuro.
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Chiamata Conoscitiva (30 min): Un primo incontro gratuito per esplorare i tuoi desideri, ascoltare i tuoi blocchi e preparare il terreno per la pratica.
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Sessioni Individuali di Yoga Nidra: Incontri dedicati esclusivamente a te, dove la mia voce ti guiderà verso il tuo silenzio interiore.
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Pratiche Personalizzate: Ogni sessione è costruita sulla tua energia del momento e sulla tua fase ciclica.
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Flessibilità Totale: Concordiamo insieme date e orari. La pratica deve adattarsi alla tua vita, non il contrario.
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Supporto Continuo: Sarò al tuo fianco durante tutto il percorso per accogliere ciò che emergerà.
Cosa ti serve per praticare:
Non serve una palestra. Ti serve solo il coraggio di metterti comoda.
Per praticare Yoga Nidra non devi "fare", devi "essere".
Puoi collegarti comodamente dal tuo letto o creare un angolo di relax nel tuo spazio sicuro.
Cosa ti consiglio di preparare:
Cuscini morbidi per sostenere il corpo.
Una coperta calda (la temperatura corporea scende durante il rilassamento).
Tutto ciò che ti fa sentire protetta e a tuo agio.
Chi si è lasciato cullare dalla mia voce:
