🌙 RITMO FEMMINILE
L'agenda che crea spazio di ascolto.
Hai tanta voglia di dedicarti del tempo, eppure ti svegli già stanca, vai avanti lo stesso e i tuoi desideri restano li accantonati.
Ci sono settimane in cui funzioni e c'è l'entusiamo e altre in cui crolli.
Non è mancanza di forza di volontà.
È il tuo ritmo naturale che cambia, settimana dopo settimana e nessuno ci ha mai insegnato come ascoltarlo.
L'Agenda Ritmo Femminile ti aiuta a riconoscerlo, un giorno alla volta.
L’Agenda Ritmo Femminile è lo strumento che ti accompagna nel comprendere le tue energie.
♥ Lo fa accompagnandoti con domande guida, journaling, lezioni di Yoga dedicate e tracker mensile.
Non è l'ennesima agenda che ti chiede di fare di più.
È uno spazio quotidiano che ti aiuta ad ascoltare le tue energie, e a smettere di sentirti sempre indietro.
L' Agenda è disponibile in versione fisica e in PDF.
Ti riconosci in questo?
◗ Sei sempre disponibile per tutti — tranne che per te stessa.
◗ Stai dietro a mille cose, e alla fine della giornata sei sempre tu quella che resta indietro.
◗ Ti sembra giusto così, altrimenti arrivano i sensi di colpa — anche se dentro senti che qualcosa stride.
Se continui a rimandare l'ascolto di te stessa, il pilota automatico non si spegne da solo.
Passerà un'altra stagione, poi un'altra ancora, senza che tu ti sia davvero fermata a chiederti come stai, di cosa hai bisogno, cosa vorresti scegliere per te.
Ritmo Femminile è per te se:
- Sei stanca anche quando hai dormito abbastanza
- Il corpo è rigido, il respiro corto
- Fai fatica a rallentare, anche quando potresti
- Hai la sensazione di esserti persa un po'
- Vorresti un po' di tempo per te, ma non sai da dove iniziare
-
Cosa non è questa Agenda:
- Non è un’agenda “dove puoi solo scrivere i tuoi pensieri” ma un’agenda dove puoi ascoltare e osservare ciò che scrivi.
- Questa non è un’agenda che si inizia a settembre/gennaio, ma che puoi iniziare in qualsiasi momento perchè è senza date, segue il tuo ritmo
- Non è una to-do list da spuntare
- Non troverai una routine da seguire
- Non troverai un sistema rigido che ti fa sentire in colpa se salti un giorno
È un'agenda costruita sulla ciclicità femminile: ti accompagna a riconoscere quando è il momento di spingere e quando è il momento di rallentare, senza doverlo indovinare da sola.
È l'agenda che ti dà il permesso di essere esattamente dove sei.
Un accompagnamento concreto, mese dopo mese.
Agenda fisica:
Rilegatura a spirale, da tenere sulla scrivania o portare con te.
Un piccolo oggetto quotidiano che ti ricorda di fermarti, anche solo per qualche minuto.
Agenda in PDF
Stampabile o consultabile digitalmente, per chi preferisce iniziare subito o portarla ovunque sul proprio telefono, tablet o computer.
12 mesi di accompagnamento profondo
◊ Ogni mese, una lezione video di Yoga registrata da me per te: per muovere il corpo in base alle energie del momento, tornare a respirare e prenderti cura di te.
È il contenuto che rende questa agenda diversa da qualsiasi planner: non è solo scrittura, ma anche pratica guidata.
◊ Il tema che racconta l'energia del mese
◊ Affermazione trasformativa da portare con te
◊ Domanda guida per esplorare le tue emozioni/energie
◊ Pagine di journaling libero
◊ Tracker energetico, ciclico ed emotivo per osservare e conoscere il tuo ritmo
◊ Scrivi una lettera alla te del futuro
◊ Guida ala ciclicità completa, alle fase Lunari e guida alla fase della Menopausa
◊ Riflessioni di fine anno: una sezione finale per guardarti indietro e riconoscere quanto sei cambiata.
Bonus esclusivi inclusi
Quando acquisti Ritmo Femminile ricevi gratuitamente l'accesso a:
- Pratiche Yoga e Meditazione
- Guida alla ciclicità femminile
- Guida alla fasi lunari mese per mese con il loro significiato
- Guida alla fase della Menopausa
- Inoltre puoi scrivermi per ogni dubbio o approfondimento
Quello che rende questa agenda diversa da un planner qualunque è che non parte dal calendario, ma da te: dal tuo ciclo, dalle tue energie, dai tuoi ritmi reali.
Tutte le pagine di scrittura libera, non hanno data, quindi non importa se un mese scrivi per 5 giorni e per un altro hai bisogno di 40 pagine, lo spazio c'è.
Anche perchè è questa è la ciclicità che hai bisogno di conoscere per te stessa.
Le voci di chi ha già iniziato
Sei pronta per ritrovare il tuo ritmo?
Scegli il formato più adatto a te.
Entrambi ti accompagnano, un mese alla volta, a riconoscere le tue energie e a organizzare la tua vita rispettando il tuo ritmo naturale.
Agenda in PDF 29€
Da stampare o compilare digitalmente. La ricevi subito, puoi iniziare quando vuoi.
Bottone
Agenda fisica 37€
Rilegatura a spirale, spedita a casa tua.
Un piccolo oggetto da toccare ogni giorno.
Ritrova il tuo ritmo femminile
♥ Spedizione veloce
♥ Puoi iniziarla quando vuoi (non ha date fisse)
♥ Solo 15 agende fisiche disponibili quest' autunno.
Agenda a spirale
Per i primi 5 ordini a partire dalla data di lancio l’agenda fisica al valore speciale di € 29 anzichè € 37
Ancora qualche dubbio?
Rispondo qui.
Per chi è pensata questa agenda?
Per donne che si sentono sempre di corsa, che mettono se stesse per ultime nella lista dei pensieri e vorrebbero un piccolo spazio quotidiano per tornare ad ascoltarsi. Non serve praticare yoga né conoscere già la ciclicità femminile: l'agenda ti accompagna passo dopo passo.
È un prodotto digitale o fisico?
Entrambi — decidi tu. La trovi in versione fisica, a spirale, oppure in PDF da stampare o compilare digitalmente. Il contenuto è lo stesso, cambia solo il modo in cui la useresti ogni giorno.
Ho già provato altri planner e non li uso mai: perché questa dovrebbe essere diversa?
Perché non ti chiede di essere costante in modo rigido. Non ci sono date fisse, obiettivi da spuntare o caselle vuote che ti fanno sentire in colpa se salti un giorno. Parte dal tuo ciclo, non dal calendario: puoi tornarci quando ne senti il bisogno, anche dopo una pausa.
Quando e come ricevo l'agenda dopo l'acquisto?
Se scegli il PDF, lo ricevi via email pochi minuti dopo l'acquisto e puoi iniziare subito.
Se scegli la versione fisica, viene spedita solo in Italia entro pochi giorni lavorativi dall'ordine — le agende sono prodotte in piccoli lotti, per questo la disponibilità è limitata.
Posso usarla anche se non conosco la ciclicità femminile?
Sì, anzi è pensata proprio per chi la scopre per la prima volta. All'interno trovi una guida semplice, senza tecnicismi, che ti accompagna a capire come funziona il tuo ciclo — mestruale o lunare — e come osservarlo giorno dopo giorno.
Posso usarla anche se non ho mai praticato Yoga?
Sì, perchè nello Yoga ogni pratica si adatta a te e non il contrario. Se senti che per te è troppo puoi iniziare chiedentoti se hai le energie giuste per la tua fase del momento, oppure semplicemente rallenti e riparti.
Le mie pratiche sono sempre molto morbide e in ascolto del tuo corpo e respiro.
Catia Capocefalo
Insegnante di Yoga e Life coach specializzata in ciclicità femminile.
Ho lasciato il lavoro, una relazione lunga e la mia casa per ricostruirmi da capo.
Lo Yoga mi ha insegnato ad ascoltarmi invece di lottare contro me stessa: e da lì è cambiato tutto.
Ora voglio condividere questo percorso con altre donne, perché credo che tutte possiamo trovare la vita che desideriamo, e che tutto cambia quando smettiamo di guardare fuori e iniziamo ad ascoltarci dentro.
Mi sono certificata come Insegnante di Yoga della Donna, ho seguito due scuole di Yoga Teacher Training per 500h di studio e pratica, e sono diplomata come Life Coach specializzata in ciclicità femminile. Sono in continua formazione, per portarti valore ad ogni passo del tuo percorso.
