Il tuo spazio di Yoga e Pilates a Muggiò !
Ritrova il tuo spazio di benessere, forza e radicamento a due passi da casa.
Il movimento che ti rigenera, ascolto profondo e movimento consapevole in provincia di Monza e Brianza.
Classi intime in uno spazio accogliente e sicuro.
Vuoi prenderti cura di te, ritrovare la tua flessibilità, trovare un momento per ricaricare le energie e migliorare respiro e postura?
🌸 Yoga Trasformativo e Consapevole
Non è competizione, non è performance.
È una pratica fluida che unisce il movimento al respiro per sciogliere i blocchi emotivi e fisici.
Adatto sia a chi inizia da zero sia a chi pratica già.
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A cosa serve: Ridurre lo stress cronico, migliorare la flessibilità, ritrovare la calma mentale e il radicamento.
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Per chi è ideale: Per chi vive troppo "nella testa" e ha bisogno di scendere nel corpo e riallinearsi con il proprio ritmo naturale.
⚡ Pilates e Consapevolezza Corporea
Un lavoro profondo sulla muscolatura posturale, sul core (il tuo centro di forza) e sulla stabilità.
Uniamo la precisione tecnica del Pilates all'ascolto profondo del corpo.
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A cosa serve: Alleviare il mal di schiena, tonificare in modo armonioso, migliorare la postura quotidiana e dare stabilità.
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Per chi è ideale: Per chi cerca un movimento che rinforzi il corpo nel totale rispetto delle proprie articolazioni, senza forzature.
* I venerdi e sabato del mese sono appuntamenti fuori dall'abbonamento.
Sono date che verranno comunicate di volta in volta.
Perché scegliere le mie lezioni in presenza?
- Piccoli Gruppi (Classi Intime): Non sarai un numero in una stanza affollata. Seguo classi piccole per poterti osservare e correggere se necessario.
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Un Approccio su Misura: Ogni corpo ha una storia, traumi e ritmi diversi. Adatto gli esercizi e le posizioni in base alle tue esigenze del giorno.
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Atmosfera Accogliente: Troverai un cerchio di persone che, come te, hanno scelto di rallentare, ascoltarsi e fiorire nella propria imperfezione. In un ambiente amichevole e sicuro.
Le parole di chi ha già fatto lezione con me
Dove mi trovi:
Le lezioni di Yoga e Pilates in presenza si tengono a Muggiò in Via Libertà, 29 presso
"Il Piccolo Nido".
La posizione è ideale anche per chi cerca corsi di Yoga e Pilates a Lissone, Nova Milanese e Desio.
Anche Percorsi Individuali 1:1 di Yoga e/o Pilates online e in presenza.
Mi trovi anche a Seregno in Via Montello,280 con i seguenti orari:
Giovedì
18.30 Pilates base
19.15 Pilates Intermedio
20.00 Yoga
Scrivimi se hai bisogno di informazioni:
Se preferisci puoi trovarmi anche qui:
✉️ Email diretta: info@catiacapocefalo.com
Io come te, il coraggio di fiorire, nonostante tutto 🌸
Sono Catia, e ho imparato che la pace non è l'assenza di tempesta, ma un centro saldo dentro di sé.
Se dovessi riassumere la mia vita fino ai 37 anni, potrei riassumerla in due righe: nasco, cresco, studio, viaggio, mi sposo e poi divorzio.
Una linea retta che seguiva i ritmi che il mondo si aspettava da me.
Ma la vita dai 37 ai 40 anni non si può riassumere in due righe.
È stata un’esplosione di emozioni, di crescita profonda e di sfide che non avevo previsto e che mi ha portata a essere la donna che vedi oggi: una donna finalmente serena e in pace con se stessa.
Vivo questa pace ogni giorno, anche se ho attraversato e attraverso un sentiero delicato come quello di un tumore al seno.
Questa sfida di salute mi ha insegnato cosa significa davvero ascoltarsi, rispettare i propri tempi e restare radicate quando fuori tutto sembra vacillare.
Non sono qui per insegnarti cosa fare, ma per accompagnarti prendendoti per mano. 🌸
Il corpo sa già la direzione, io ti aiuta a fare chiarezza con Yoga e Coaching.