Domande frequenti
Cos'è la Ciclicità femminile?
Con il termine ciclicità femminile intendiamo la conoscenza delle fasi del ciclo mestruale e dei suoi cambiamenti mensili.
Cos'è il Coaching e cosa serve nel percorso?
Il Life Coach ti accompagna a scoprire, rendere chiari gli obiettivi ed allinearti con essi e con ciò che desideri raggiungere nella tua vita.
Il Life Coach ti guida in una scoperta
personale di tali obiettivi e fa in modo che le soluzioni emergano da te stessa e dalle tue risorse interiori.
Il Life Coach ti accompagna nell'accettazione delle difficoltà e festeggia con te i successi ottenuti.
Cosa fa un Life Coach?
Le sessioni di life coaching sono adatte a:
> chi vuole essere consapevole delle proprie capacità e potenzialità e usare la
comprensione della propria ciclicità a suo vantaggio nella vita di tutti i giorni.
> chi percepisce che è ora di cambiare, ma non vede alternative, quindi se comprendi la tua ciclicità saprai come funzioni e sarà più facile lo step successivo.
Non ho il ciclo mestruale e/o prendo la pillola contraccettiva
Il ciclo mestruale è fortemente connesso alle fasi lunari mensili. Lavoreremo in questo caso seguendo i cicli lunari che assecondano il tuo bisogno di seguire la tua ciclicità.
Come ascoltare la mia ciclicità femminile cambia la percezione che ho di me?
Mappando le tue energie, i tuoi umori e stati d’animo, ti porterà a capire quando è il momento di dedicarti con più energia ai tuoi impegni e invece quando è il momento di riposare e rallentare, creando così un circolo virtuoso di benessere.
Devo essere flessibile per fare Yoga?
No, la flessibilità si acquisisce con la pratica, e soprattutto imparando ad ascoltare i limiti del tuo corpo per poi superarli dolcemente e con rispetto.
Non ho tempo, ho sempre mille impegni
Insieme creeremo spazio nella tua agenda per te stessa.
Ti guiderò nell’instaurare buone abitudini e ti seguirò nel percorso per 8 settimane così che tu possa avere il tempo di consolidare il percorso, avrai sempre la mia assistenza per dubbi e domande.
Vorrei anche sottolineare l’importanza di trovare spazio e tempo per te, perchè se tu stai bene anche tutto ciò che sta intorno a te viene gestito meglio evitando le frustrazioni e/o la stanchezza personale.
Che strumenti servono per le lezioni di Yoga?
Basterà un tappetino e una coperta per i momenti di rilassamento.
Se poi hai anche attrezzi Yoga portali con te.
Che piattaforma utilizzeremo?
Per il caricamento del materiale relativo al percorso utilizzeremo Trello.
Una piattaforma che io condividerò con te, potrai creare il tuo account, salvare il link alla piattaforma e anche scaricarti la relativa applicazione su smartphone.
Per le lezioni Yoga ti invierò il link al quale potrai collegarti per accedere alle lezioni online.
Come effettuo il pagamento?
Potrai pagare tramite Paypal o bonifico.
Se hai necessità di rateizzare scrivimi.
Chi sono: Catia Capocefalo
Yoga & Life Coach al femminile
Non ero consapevole quando, nel 2019, ho iniziato a praticare Yoga.
Grazie a questa disciplina ho imparato ad accogliere ogni parte di me — pregi e difetti — e ad amarmi come merito.
Il mio percorso e i miei studi mi portano ogni giorno a scoprire nuovi strumenti per ritrovare, di volta in volta, il mio equilibrio interiore.
In passato ero perennemente in lotta con me stessa.
Allo specchio non mi vedevo mai abbastanza: il confronto con gli altri era continuo.
Volevo essere più flessibile nel corpo, all'inizio solo per vanità, poi ho incontrato un corso di Yoga.
Ho scoperto di poter essere più flessibile soprattutto con me stessa e con l'ascolto di me.
Da lì è iniziato un viaggio che non si è più fermato: fatto di consapevolezza, accettazione e di piccole e grandi sfide quotidiane.
Oggi accompagno le donne proprio in questo stesso percorso, per ritrovare energia, sciogliere le tensioni e imparare a volersi bene — davvero.