Rispettare la tua ciclicità femminile: un cammino di ascolto e consapevolezza

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Viviamo in un mondo che ci chiede sempre di essere lineari: produttive, energiche, disponibili, uguali a noi stesse ogni giorno.

E questo l'ho viviamo sulla nostra pelle, io per prima.

Quando ho imparato che ci sono 4 fasi cicliche dentro di me e non solo una sindrome premestruale e le mestruazioni è cambiato tutto per me!

Come donne siamo cicliche: attraversiamo fasi diverse, con energie, emozioni e bisogni che cambiano naturalmente.

Che cosa significa rispettare la propria ciclicità?

Smettere di combattere contro i nostri ritmi interiori e imparare ad ascoltarli.

Se hai bisogno di riposo, rallenta. Se hai energia allora dai tutto ciò che senti di poter dare.
Ogni fase del ciclo mestruale (e lunare per chi è in menopausa, amenorrea o prende la pillola contraccettiva) ha un suo dono:

• La fase mestruale (o Luna Nuova) ci invita al riposo e all’introspezione.

• La fase post-mestruale (o Luna Crescente) porta energia nuova, voglia di agire e di costruire.

• La fase ovulatoria (o Luna Piena) ci apre alla relazione e alla condivisione.

• La fase premestruale (o Luna Calante) ci spinge a rallentare e a lasciar andare ciò che non serve.

Quando iniziamo a riconoscere e onorare questi momenti, smettiamo di sentirci “sbagliate” e impariamo a vivere in sintonia con la nostra natura.

Libri che consiglio per iniziare questo viaggio

Se vuoi approfondire il tema della ciclicità e scoprire strumenti preziosi per ascoltarti meglio, ecco alcuni testi che porto sempre con me:

🌙 “Luna Rossa” di Miranda Gray
Un libro che è diventato un punto di riferimento per tantissime donne: insegna a vedere il ciclo mestruale non come un peso, ma come una risorsa di energia e saggezza.

✨ “La Profezia della Curandera” di Hernán Huarache Mamani
Un romanzo iniziatico che ci accompagna nel risveglio della nostra forza femminile, attraverso la saggezza della tradizione andina.

Il mio lavoro sulla ciclicità

Ho frequentato l'accademia di Yoga della donna e poi l'Accademia Orme di Luna.

Oggi sono una life coach specializzata in ciclicità femminile e insegnante di Yoga certificata.

Nei percorsi accompagno le donne confuse, che hanno bisogno di prendere una decisione, a ritrovare se stesse, a radicarsi in se stesse con equilibrio e fiducia proprio a partire da qui: dall’ascolto del corpo e dei suoi ritmi.
Ogni fase del ciclo può diventare un alleato, se impariamo a rispettarla invece che a reprimerla.