di Catia Capocefalo | Giu 9, 2026 | Pilates, 🧘♀️ Yoga
Passi ore seduta/o davanti a uno schermo, magari con le spalle curve e la mente che corre già alla prossima scadenza. Poi ti alzi e senti una fastidiosa rigidità alla zona lombare. Sali in macchina, affronti il traffico della Brianza per tornare a casa e, quando...
di Catia Capocefalo | Feb 10, 2026 | ✨ Life Coaching, 💫 Accettazione, 🧘♀️ Yoga
Quando la vita fa paura: scegli la consapevolezza anche nei momenti più difficili In questi mesi faticosi mi sono spesso chiesta, tra le lacrime: a cosa serve tutta questa fatica?A cosa serve studiare, prendersi cura di sé, continuare a scegliere la...
di Catia Capocefalo | Ott 31, 2025 | 🌙 Ciclicità Femminile
Torna a te: il video corso che può aiutarti a farlo Tempo di lettura stimato: 6-7 min Quando il mio matrimonio è iniziato ad andare in crisi, mi sono sentita dire: “Non sei più la stessa. Sei cambiata. Non sei la persona che ho conosciuto.” Quella frase mi ha ferito,...
di Catia Capocefalo | Set 3, 2025 | 🌙 Ciclicità Femminile
Rispettare la tua ciclicità femminile: un cammino di ascolto e consapevolezza Tempo di lettura stimato: 5 min Viviamo in un mondo che ci chiede sempre di essere lineari: produttive, energiche, disponibili, uguali a noi stesse ogni giorno. E questo l’ho viviamo...
di Catia Capocefalo | Set 3, 2025 | ✨ Life Coaching
Perché è importante scegliere un coach formato ed etico? Tempo di lettura stimato: 7 min Iniziare un percorso di coaching è una scelta profonda.Non significa acquistare consigli, né ricevere motivazione pronta all’uso. Significa affidare la parte più preziosa di te —...
