di Catia Capocefalo | Giu 9, 2026 | Pilates, ๐งโโ๏ธ Yoga
Passi ore seduta/o davanti a uno schermo, magari con le spalle curve e la mente che corre giร alla prossima scadenza. Poi ti alzi e senti una fastidiosa rigiditร alla zona lombare. Sali in macchina, affronti il traffico della Brianza per tornare a casa e, quando...
di Catia Capocefalo | Feb 10, 2026 | โจ Life Coaching, ๐ซ Accettazione, ๐งโโ๏ธ Yoga
Quando la vita fa paura: scegli la consapevolezza anche nei momenti piรน difficili In questi mesi faticosi mi sono spesso chiesta, tra le lacrime: a cosa serve tutta questa fatica?A cosa serve studiare, prendersi cura di sรฉ, continuare a scegliere la...
di Catia Capocefalo | Giu 25, 2025 | ๐งโโ๏ธ Yoga
Tempo di lettura stimato: 6 min Ti sei mai sentita come una spettatrice dentro la tua stessa vita?Come se il tuo corpo fosse lรฌ, ma tu non lo abitassi davvero? Molte donne vivono per anni in questa sensazione di disconnessione profonda: fanno, producono, si prendono...
di Catia Capocefalo | Giu 25, 2025 | ๐งโโ๏ธ Yoga
Tempo di lettura stimato: 5 min Hai mai pensato a quante volte al giorno ti giudichi? Forse non ti piace il riflesso che vedi allo specchio, ti paragoni alle altre, pensi che dovresti essere piรน โin formaโ, piรน produttiva, piรน bella, piรน tutto.Ma chi ha deciso che non...
di Catia Capocefalo | Giu 14, 2025 | Crescita Personale, ๐ซ Accettazione, ๐งโโ๏ธ Yoga
Tempo di lettura stimato: 5 min Ti sei mai chiesta perchรฉ alcune relazioni sembrano cosรฌ leggere, mentre altre ti appesantiscono?Spesso cerchiamo risposte fuori da noi. In realtร , tutto parte da dentro. La qualitร delle nostre relazioni รจ profondamente legata alla...
di Catia Capocefalo | Mar 18, 2025 | ๐ Ciclicitร Femminile, ๐ซ Accettazione, ๐งโโ๏ธ Yoga
La vita รจ fatta di alti e bassi Hai mai osservato quanto sia fragile lโequilibrio che cerchiamo di conquistare ogni giorno?Corriamo, ci adattiamo, ci sforziamo di essere sempre allโaltezzaโฆ ma se ti fermi un attimo e ti chiedi: come sto, davvero? Ti riconosci in una...
