di Catia Capocefalo | Giu 9, 2026 | Pilates, π§ββοΈ Yoga
Passi ore seduta/o davanti a uno schermo, magari con le spalle curve e la mente che corre giΓ alla prossima scadenza. Poi ti alzi e senti una fastidiosa rigiditΓ alla zona lombare. Sali in macchina, affronti il traffico della Brianza per tornare a casa e, quando...
di Catia Capocefalo | Feb 10, 2026 | β¨ Life Coaching, π« Accettazione, π§ββοΈ Yoga
Quando la vita fa paura: scegli la consapevolezza anche nei momenti piΓΉ difficili In questi mesi faticosi mi sono spesso chiesta, tra le lacrime: a cosa serve tutta questa fatica?A cosa serve studiare, prendersi cura di sΓ©, continuare a scegliere la...
di Catia Capocefalo | Giu 25, 2025 | π§ββοΈ Yoga
Tempo di lettura stimato: 6 min Ti sei mai sentita come una spettatrice dentro la tua stessa vita?Come se il tuo corpo fosse lì, ma tu non lo abitassi davvero? Molte donne vivono per anni in questa sensazione di disconnessione profonda: fanno, producono, si prendono...
di Catia Capocefalo | Giu 25, 2025 | π§ββοΈ Yoga
Tempo di lettura stimato: 5 min Hai mai pensato a quante volte al giorno ti giudichi? Forse non ti piace il riflesso che vedi allo specchio, ti paragoni alle altre, pensi che dovresti essere piΓΉ βin formaβ, piΓΉ produttiva, piΓΉ bella, piΓΉ tutto.Ma chi ha deciso che non...
di Catia Capocefalo | Giu 14, 2025 | Crescita Personale, π« Accettazione, π§ββοΈ Yoga
Tempo di lettura stimato: 5 min Ti sei mai chiesta perché alcune relazioni sembrano così leggere, mentre altre ti appesantiscono?Spesso cerchiamo risposte fuori da noi. In realtà , tutto parte da dentro. La qualità delle nostre relazioni è profondamente legata alla...
di Catia Capocefalo | Mar 18, 2025 | π CiclicitΓ Femminile, π« Accettazione, π§ββοΈ Yoga
La vita Γ¨ fatta di alti e bassi Hai mai osservato quanto sia fragile lβequilibrio che cerchiamo di conquistare ogni giorno?Corriamo, ci adattiamo, ci sforziamo di essere sempre allβaltezzaβ¦ ma se ti fermi un attimo e ti chiedi: come sto, davvero? Ti riconosci in una...
